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bob鲍勃体育:肝脏最怕这八种行为!中医养肝有三宝

来源:bob256体育 作者:bob鲍勃体育 日期:2022-10-06 02:20:50

  肝脏被称作是人体“最沉默的器官”,然而日常生活中,很多“不经意的”习惯正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力。帮你揪出这些伤肝的“罪魁祸首”,并提醒高危人群科学预防~

  切勿迷信中药或偏方。任何药物的代谢和分解都要经过肝脏,一旦滥用中药,肝脏就是最容易受伤的部位。

  • 有些中药本身有伤肝毒性,如壮骨关节丸、消银片(丸)、六神丸、葛根汤、防风通圣散、湿毒清、消咳喘片、牛黄解毒片、天麻丸等中成药,都含有伤肝药材。

  • 一些常见中药材,例如“雷公藤、何首乌、姜半夏、蒲黄、山慈菇”等,长期超量服用,都可能引起肝脏损伤。

  • 中药虽取自“天然”,但并非绝对安全,滥用也很危险。如想保健养生,可咨询医生,根据体质选择药茶。

  • 如果服药期间出现乏力、恶心、呕吐、厌食和肝区疼痛等症状,要及时查肝功能。服药剂量、时间都应严格遵医嘱。

  早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

  肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏,之后再转变为体脂贮存起来。饥饿时,贮存的体脂先被运送到肝脏,然后进行分解。

  吃太多高脂油腻食物,容易导致脂肪代谢紊乱,使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。另外,烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。

  • 少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物,在外就餐,尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴,多选择蒸、煮、炖、凉拌的。

  研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和肝吸虫等寄生虫,容易引发急性胃肠炎、痢疾,可能导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

  研究表明,发霉的食物常被霉菌污染,产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素),对肝脏伤害最大,极易诱发肝癌。

  最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。有些人会把面包、水果等食物发霉部分去掉,剩下的继续吃,这种做法并不可取。霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散,光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。

  腐败霉变的食物果断扔!南方温暖潮湿,特别适合黄曲霉生长,记得定期检查一下家中食物是否受霉菌污染。

  遭受挫折和冲突时,就会产生不良情绪,“愤怒、压抑、焦虑不安”等负面情绪,这些情绪都会伤害肝脏。

  所以,别让肝脏去处理你的负面情绪。另外,当处于不良情绪中时,大多数人倾向于暴饮暴食、喝酒,这些做法都会伤害肝脏。

  酒精进入人体后只有10%自胃肠道排出,90%在肝脏中代谢。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

  另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25 毫升)就会伤肝。

  退休族一般不熬夜但容易失眠。应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

  肝脏“罢工”潜伏期长,病情隐蔽,尤其是中早期,往往症状不明显,再加上人们意识不足,治疗极易被延误。

  肝脏跨越了大部分腹腔,形状就像个楔子,它的脂肪端位于腹部右侧。如果它生病或发炎,患者就能感觉到。

  如果肝功能下降,胆红素就会堆积在血液里,从而让皮肤和眼睛变成黄色;暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。

  类似于关节炎的症状(如关节痛、恶心、呕吐、疲劳和食欲减退)都是与肝病相关的症状,特别是自身免疫性肝炎。

  肝脏有一个重要作用是合成凝血因子。肝脏疾病常并发凝血障碍,患者有出血危险,特别是手掌上,常可见到淤斑和出血点。

  生病的肝脏会让过多的铜堆积在血液和大脑中,引起类似老年痴呆症的意识混乱。这种意识混乱更多与晚期肝病有关。

  如果你经常容易生气、发怒的话,不妨试试拍打腿部内侧这一段的肝经,用虚掌的手势,从下往上拍,每天拍打30到50下,有疏通经脉的作用。

  洋蓟,又名“朝鲜蓟”,被誉为蔬菜之皇,有促消化、护肝养肝的功效。洋蓟是一种有点“娇气”的食物,因为它不仅价格贵,而且能食用的部分也不多,全身大概只有5%才能吃,其余全都浪费掉了。返回搜狐,查看更多

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